Ailemi Suçlamak İstiyorum

KEFERNAHUM (2019)

Herkes anne baba olabilir mi?

Hepimiz bu soruya çok basit bir yerden “hayır” diyebiliriz. Ama gerçekten düşündüğümüzde bu cevabı kendimizi onların yerine koyarak mı veriyoruz, yoksa kendi anne babalarımızdan gördüklerimiz üzerinden mi? Belki de sağlıklı aile ilişkileri içinde büyümüş insanların bu soruya verdiği cevap, tamamen tanık oldukları hayatlardan besleniyordur.

Ama tüm bunların dışında, bir çocuğun bu soruya “hayır” diyebilmesinin ağırlığından bahsetmek istiyorum. Kefernahum, tam da bu acı gerçeği iki saatlik bir filme sığdıran bir eser. Lübnan’da geçen hikâye; yoksulluğun, eğitimsizliğin, çocuk işçiliğinin ve çocuk yaşta evliliklerin içinde büyümek zorunda kalan bir çocuğun hayatta kalma mücadelesini anlatıyor. İmkânları olmayan ailelerin, yine de durmadan çocuk sahibi olduğu; çocukların çalıştırıldığı, çocukluklarını yaşayamadığı ve daha dünyayı tanımadan yetişkin olmaya zorlandığı bir düzeni izliyoruz.

Yönetmenin gözünden bakmaktan da öte, bu kez küçük bir çocuğun annesine anne, babasına baba oluşunu izliyoruz. Zain’in ailesine açtığı dava üzerinden, geçmişte yaşananları gördükçe neredeyse her karaktere empati kurabilmek mümkün oluyor.

Anne rolündeki kadını izlerken mideniz bulanıyor, öfkenize hâkim olamıyorsunuz. Ama bunun bir kader döngüsü olduğunu fark ettiğinizde, zihninizde yeni bir pencere daha açılıyor. Bu kez başınızı baba rolüne çeviriyorsunuz. Ataerkil düzenin, insanlara başka bir hayat ihtimali bırakmadan herkesi aynı döngünün içine hapsetmeye çalıştığını görüyorsunuz. Omuzlarına yüklenen sorumluluklarla ezilen, her düştüğünde toplum tarafından biraz daha tekmelenen bir adam çıkıyor karşınıza.

Herkesin anne baba olabilmesi konusu bu aralar beni Taliban yönetimi altındaki ailelere itiyor. Acaba diyorum, oradaki bazı erkekler de kadınlara yapılan bu haksızlıklara içten içe karşı çıkmak istiyor mudur? Karısının, kız kardeşinin ya da kızının bütün haklarının elinden alınmasına gerçekten üzülüyor mudur? Belki de üzülüyordur. Ama sesini çıkardığında hem kendisinin hem de sevdiklerinin ölüm gibi soğuk bir gerçekle karşı karşıya kalacağını bildiği için susuyordur. Ya da belki, bunu konuşabileceği tek bir insan bile olmadığı için zamanla kendi düşüncelerini bastırıyor ve sistemin istediği insanlardan birine dönüşüyordur. Ne acı…

Tekrar Kefernahum’a dönersem, bu kader döngüsünün sürdüğü ailelerde çocukların, farkında olarak ya da olmayarak, bir uçuruma itildiği düşüncesinden kurtulamıyorum. Filmdeki ana karakterimiz Zain, henüz küçücük bir çocuk olmasına rağmen hayatta kalmayı ve başkalarını hayatta tutmayı kendine görev edinmiş ve tüm yükü omuzlarında taşıyan bir küçük insan.

Belki bugün bunu anlamak istemeyenler olacaktır ama bazı hayatlarda depresyon gündem değildir. İnsanların yaşadıkları acı daha az olduğu için değil; acılarını düşünecek boşlukları bile olmadığı için. Travmalarını adlandırabilecek birkaç dakikaları yoktur.

Kucağında altı aylık bir bebeği taşırken, ilk adetini gören ablasını çocuk yaşta evlendirilmekten nasıl kurtaracağını düşünen, açlıkla mücadele eden bir çocuğun; tablet isteyecek, oyuncak hayali kuracak ya da çocuk olmayı düşünecek zamanı da yoktur.

İşte tam da bu tükenmişliğin sonunda Zain, ailesine dava açar. Dünyaya getirilmiş olmasının başlı başına bir suç olduğunu söyler.

Belki de filmin en ağır cümlesi budur.

I want to accuse my parents, for bringing me into the world.

https://tr.wikipedia.org/wiki/Kefernahum_(film)

Çünkü ne yazık ki, bir çocuğun böyle bir iç dünyasına sahip olması yalnızca filmlere özgü değil. Gözlerinizi biraz daha açtığınızda, dünyanın farklı köşelerinde çocukların yetişkinlerden çok daha ağır yükler taşıdığını görebiliyorsunuz. Çocukluğu yaşayamadıkları için değil; onlara hiç çocuk olma hakkı tanınmadığı için.
Belki de filmin sonunda insan, Zain’in ailesine değil; dünyanın hâlâ bazı çocuklara çocuk olma hakkını tanımayan düzenine dava açmak istiyor.

Herkes anne baba olabilir, ama olmalı mı?

berfinnazuzar

Yazarın Son Yazılarına Göz At!

• İNSAN YAPAY ZEKÂYA DÖNÜŞÜRSE KİM UYANIR?
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Yıl 2326. Bir kadın, zihnini bilgisayara aktarmak için bir koltuğa oturuyor. İşlem bittiğinde karşısındaki hoparlörden kendi sesini duyuyor. Ses, çocukken denize ilk girdiği günü anlatıyor. Suyun ne kadar soğuk olduğunu, annesinin kıyıdan nasıl el salladığını hatırlıyor. Kadın bir an gülümsüyor. Sonra aklına şu geliyor. Kendisi hâlâ koltukta oturuyorsa denizi hatırlayan öteki kim?Bu sahneyi düşününce, insanın
• Suda Kim Var
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  [ Suda Kim VarBir nehrin görünmeyen canlılarını sudaki DNA izlerinden tanımakYeşim Şahin YamanKıyıda bir süre bekleyip suya bakıyoruz. Taşların üzerinden geçen akıntı dışında pek bir şey görünmüyor. Bir balık suyun yüzüne çıksa onu görürüz. Peki suyun içinden bir şişe doldursak, gözümüze görünmeyen bir balıktan geriye ne bulabiliriz?Balıklar suda yüzerken çevrelerine deri hücreleri ve mukus gibi
• Fenerbahçe Spor Kulübü’nün Durumu: A Futbol Şubesi Başarılı mı Başarısız mı? Sorunları Var mı Yok mu? Neden ve Nasıl?
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
                  Fenerbahçe Spor Kulübü adı üstünde bir spor kulübüdür. Yaklaşık 120 yıllık bir spor kulübüdür. Kulübün içerisinde futbol dışında da branşlar bulunmaktadır. Ayrıca bu kulübün futbol branşının da genç takımları vardır. Bu kulübün kaynaklarını, bütçesini sadece A futbol takımı için kullanmak hem kulübün kendisine ihanet, hem de topluma karşı bir sorumsuzluktur. Fenerbahçe birçok branşta birçok
• KARIN BEYAZI, VİCDANIN KARASI
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  KARIN BEYAZI, VİCDANIN KARASIKartalkaya’da Yarım Kalan Hayatlar ve Unutulmaması Gereken Bir İnsanlık SınavıYeşim Şahin YamanBazı acılar vardır, üzerinden yıllar geçse de takvim yapraklarının arasına sığmaz. Bazı geceler vardır, sabah olur ama karanlığı hiç bitmez. Ve bazı dağlar vardır, yüzyıllardır sessizce yükselirken bir gün insanlığın en ağır utançlarından birine tanıklık eder.Bolu’nun Kartalkaya Dağları, 21 Ocak 2025
• JAMES VE COOLEY’NİN HAYALETLERİ ARAMIZDA
  Şeyda AKSOY tarafından
  ‘’Kimsenin ne düşündüğü önemli değil. Her şey, kendini sevmekle ve olduğun gibi kabul etmekle başlıyor.’’ gibi bireysel mottolara yıllardır daha fazla alışıyorken neden hala günü bitirdiğimizde aklımızda insanlara ve hayata dair sıkıntılarla yatağa uzanıyoruz? Ruhumuzun evinde hissedeceği birçok şey yerli yerinde olsa bile zihnimizin sahip olamadıklarımızı devamlı hatırlatmasının arkasında ne yatıyor? William James’in rafa kaldırılmış
• TAŞIN İKİNCİ ŞANSIRoma betonunda çatlakların kapanması
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  TAŞIN İKİNCİ ŞANSIRoma betonunda çatlakların kapanmasıYeşim Şahin YamanEski bir duvardaki çatlağın önünde durduğumuzu düşünelim. Elimiz ister istemez yarığa gider. İçeri su girmiş midir, duvar zayıflamış mıdır, onarılması gerekir mi? Çatlak çoğumuz için bir şeylerin yolunda gitmediğini gösterir. Malzeme bilimi ise bazı çatlakların içinde, gözümüzün seçemeyeceği ölçekte başka bir sürecin başlayabildiğini anlatıyor. Su, kimi karışımlarda yeni
• Blue Lock: Neoliberal Dönemde Yeni Nesil Futbol Animesi
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
                  “Blue Lock” isimli çizgi dizi spor temalı bir çizgi dizidir. Futbol ilişkisel bir spordur ve içerisinde rekabet vardır. İnsanlar küçük yaşta sokaklarda serbest şekilde futbol oynar ve bunu eğlencesine oynar. İleriki dönemlerde kendilerini iyi bir futbolcu olarak hayal ederler. Futbolcu olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında aslında çok da bir fikirleri yoktur. Antrenmanları, vücudu
• Bir Kadının Sessizliğinden Toplumun Gürültüsüne: Seray Şahiner’in Antabus Romanı
  Esra TEKER tarafından
  Bazı kadınların hikâyesi gazetelerin üçüncü sayfalarında başlar, birkaç satırla anlatılır ve ertesi gün unutulmuş olur. Oysa bir hayatı birkaç satıra sığdırmak, o hayatın içindeki acıyı, korkuyu ve çaresizliği ortadan kaldırmaz. Seray Şahiner, Antabus romanında tam da bu unutma alışkanlığının karşısına geçerek okuru, başkalarının hayatına bakıp geçmenin ne anlama geldiğini düşünmeye çağırır. Bir gazete haberi düşünelim. Bir kadın
• POLİS ŞEHİRLERİNDEN BUGÜNE CUMHURİYETİN EVRİMİ
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Polis Şehirlerinden Bugüne Cumhuriyetin EvrimiYeşim Şahin YamanBir meydan düşünelim. İnsanlar toplanmış, kentlerinin geleceğini tartışıyor. Savaş mı yapılacak, barış mı? Ortak gelir nasıl harcanacak? Yasalar kimin yararını koruyacak? Kalabalığın içinden sesler yükseliyor. Ancak meydanda herkesin sözü aynı ağırlıkta değil; hatta bazı insanların oraya gelip konuşma hakkı bile yok.Cumhuriyetin uzak geçmişine bakarken bu meydanı hem umutları hem
• Fon Soruşturmasında Son Gelişmeler: Tutuklamalar, Yasal Düzenleme ve İade Süreçleri
  YUNUS YALÇIN tarafından
  Fon skandalına ilişkin yürütülen geniş kapsamlı soruşturma; adli makamlar, Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) ve Beştepe hattında yoğun bir diplomasi ve yargı trafiğiyle devam etmektedir. Yargı ve denetim organlarının attığı adımlarla soruşturma derinleşirken, mağdurlara yönelik yasal düzenlemeler de hayata geçirilmektedir Soruşturmadaki Genel Durum ve Bilanço Fon soruşturması kapsamında adli süreçler hız kazanmış ve kapsamlı incelemeler
• GEÇMİŞİN KOKUSU YENİDEN YAPILABİLİR Mİ?
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  GEÇMİŞİN KOKUSU YENİDEN YAPILABİLİR Mİ?Yeşim Şahin YamanTarihi çoğu zaman sessiz ve kokusuz düşünürüz. Müzelerde camların arkasında duran kaplar, heykeller ve kumaşlar sanki yalnızca görülmek için geçmişten bugüne ulaşmıştır. Oysa o kapların içinde yağlar bekledi, o kumaşlara tütsüler sindi; insanların yaşadığı sokaklarda yemek, hayvan, toprak ve duman kokuları birbirine karıştı. Geçmiş, bugün sergi salonlarında karşılaştığımız kadar
• Eşekli Kütüphaneci kitap yorumu
  Esra TEKER tarafından
  Sevgili okurlar bu hafta size tanıtmak için seçtiğimiz kitap Fakir Baykurt’tan Eşekli Kütüphaneci. Öncelikle kitabın konusundan kısaca bahsetmek isterim. Kitabımız, nenesi ve dedesi Ürgüp’te yaşayan fakat mübadele sebebiyle Yunanistan’a göç eden Dimitrios Katsikas’ın Ürgüp’ü ziyaret etmesiyle başlar. Bu ziyarette Baba lakaplı Aziz Güzelgöz ile tanışan Dimitrios, sonrasında kitabın ana karakteri ve Aziz Güzelgöz’ün babası olan
• “Lunapark” İsimli Hikaye Ne Anlatıyor (Cüneyt Uzunlar)?
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Bugün Cüneyt Uzunlar’ın Youtube’da paylaştığı “Lunapark” isimli videoda anlatılan hikayenin (https://www.youtube.com/watch?v=ITI2z0Wy4yE&t=16s) ne anlatmak istediğini, daha doğrusu bu hikayede kafamda canlanan şeyleri anlatmaya çalışacağım. Cüneyt hoca ve arkadaşı İbrahim bey sohbet eder. Daha doğrusu konuşmaya meraklı İbrahim bey heyecanlı durumda bir şeyler anlatırken Cüneyt hoca da onu dinliyormuş, anlıyormuş gibi yapar. İbrahim bey, olayı kendisi yaşamış
• TANRI’NIN SESSİZLİĞİNDE YENİDEN YARATILIŞ: SUNİ RAHİMLER, GENETİK MÜDAHALE VE METAFİZİK LOGOS
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  TANRI’NIN SESSİZLİĞİNDE YENİDEN YARATILIŞ: SUNİ RAHİMLER, GENETİK MÜDAHALE VE METAFİZİK LOGOSİnsan, var olduğu günden bu yana evrenin sırlarını çözmeye çalışırken aslında kendi yaratılışının kapılarını aralamaktadır. Önce ateşi denetim altına almış, ardından atomun çekirdeğine ulaşmış, şimdi ise yaşamın en mahrem alanına, henüz doğmamış bir insanın genetik yazgısına dokunmaya başlamıştır. Peki, insanın kendi biyolojik geleceğini tasarlaması bilimsel
• Aristoteles’ten Günümüze: Etiğin Geçirdiği Evrim
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Aristoteles’ten Günümüze: Etiğin Geçirdiği Evrimİnsan, yapabildiği her şeyi yapmalı mıdır? Bir davranışın yasal olması, onun doğru olduğunu söylemek için yeterli midir? Kimsenin görmediği bir yerde gösterdiğimiz dürüstlükle, herkesin önünde sergilediğimiz iyilik aynı değeri taşır mı? Etik, insanı bu soruların karşısında durdurur. Hayatın telaşı içinde kolayca kullandığımız “iyi” ve “doğru” sözcüklerinin içini açar; orada alışkanlıklarımızı, çıkarlarımızı,
• Gökhan abi haklı mıydı (“Sıfır Bir: Bir Zamanlar Adana’da” İsimli Dizi)?
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Son zamanlarda Sıfır Bir dizisi sosyal medyada eskisinden de popüler oldu. Diziyle ilgili yapılan kısa kesitler, editlenmiş videolar tekrardan büyük artış gösterdi. Gökhan Diğicibaşı (Gökhan abi karakteri) yakın zamanda “Aksinevizyon” isimli youtube kanalının bir videosunun konuğuydu. Kendisi dizinin karizmatik, akılda kalan, sivri dilli bir karakteriydi. Memlekette “Gökhan abi haklıydı.” şeklinde içerikler birçok kez paylaşılmakta ve
• Sıfır Bir: Bir Zamanlar Adana’da: Tümer Abi Karakteri Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Tümer abi karakteri bana kalırsa “Sıfır Bir: Bir Zamanlar Adana’da” isimli dizinin en bahtsız, en acı dolu karakteri. Diğer karakterlerin de acı dolu geçmişleri var tabi. Cihat’ın abisi öldü, Savaş’ın çocuk yaşta babası öldü ve babasını öldüren kira sahibini öldürdü, çocukluğu göç ile geçti. Cio’nun anası evlatlarını kaybetti. Cabbar grubun kahrını çekip herhangi bir karşılık
• SAHA TEMİZLENDİ
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  SAHA TEMİZLENDİBir savaşın en korkunç emri üzerineSavaş, şehri çoktan terk etmişti. En azından insanlar öyle sanıyordu.Bombardımanın üzerinden on yedi gün geçmişti. Bir zamanlar insanların sabah kahvaltısına oturduğu evler, artık gökyüzüne açılan duvarlardan ibaretti. Mutfakların yerinde beton yığınları, yatak odalarının yerinde demir iskeletler vardı. Bir apartmanın üçüncü katında, yarısı kopmuş pembe bir perde hâlâ rüzgârda dalgalanıyordu.Şehrin
• Eğer Ağlayamıyorsan, Bırak Yağmur Yağsın
  berfinnazuzar tarafından
  Sinema ve hayat Hayatta duygularımızı her zaman dile getiremeyiz; çoğu zaman susarız, bekleriz, uzaklara dalarız. Ne yapacağımızı bilemeyiz. Sinema, bu suskunluğu anlatmanın yollarını bizden çok daha önce keşfetmiş durumda. Duygunun dilini çözmek basit değil. Ama anlatmayı denemek her yönetmene göre biraz da başka. Bergman sineması duyguyu saklamaz, aksine kamerayı yüzünüze o kadar yaklaştırır ki kaçacak
• Marka Görünürlüğünden Zihinlere: Bir Marka Nasıl Akılda Kalır?
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Marka Görünürlüğünden Zihinlere: Bir Marka Nasıl Akılda Kalır? Günümüz dünyasında bir markanın yalnızca iyi bir ürün ya da hizmet sunması artık yeterli değildir. Tüketici her gün yüzlerce reklam, logo, slogan, sosyal medya paylaşımı ve ürünle karşılaşırken markalar açısından asıl mücadele görünür olmak değil, hatırlanabilir olmak hâline gelmiştir. Bir marka insanların zihninde nasıl yer edinir? Neden
• Vitaminler
  Özge Taylan tarafından
  Merhaba, bugünkü yazımızda vitaminlere giriş yapacağız ve 2 farklı vitamine yakından bakacağız. Vitaminler, vücudumuzun az miktarda gereksinim duyduğu, ancak normal sağlığın ve metabolik bütünlüğün korunması açısından büyük önem taşıyan mikro besin ögeleridir. Vücudumuzda pek çok farklı görevi bulunur. Örneğin bazı vitaminler antioksidan savunma sisteminin bir bileşeni olarak görev yaparken, bazıları koenzim olarak işlev görür veya
• Spor Animelerinin Psikolojik Gücü
  Cansel TÜRKER tarafından
  Bir spor animesine başladığımızda genellikle neyle karşılaşacağımızı az çok biliriz. Bir takım vardır, karakterlerin ulaşmak istediği bir hedef vardır ve bunun için bolca antrenman yapılır. Sonunda da bütün o emeğin karşılığını görmek için büyük bir maç gelir. Ama bazı spor animeleri bir noktadan sonra size voleybolu ya da futbolu izlemiyormuşsunuz gibi hissettirmeye başlar. Haikyuu izlerken
• Sıfır Bir: Bir Zamanlar Adana’da Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  “Adı çıkmış dokuza, inmez sekize.”, “Doğru söyleyeni dokuz köyden kovarlar.” Sözlerinin öznesi olarak görülebilecek bir dizidir benim gözümde. Genelde dizinin popüler olmasıyla beraber hem beğenenleri, kitlesi, hem de eleştirenleri tarafından yanlış ve eksik bir şekilde anlaşıldığını düşündüğüm bir dizidir. Aşağı yukarı hem ana karakterlerinin, hem de yan karakterlerinin detaylı bir şekilde işlendiği, hikayelerinin mümkün mertebe
• EŞREF TEK GERİ DÖNÜYOR! EŞREF RÜYA BİTTİ AMA ÇAĞATAY ULUSOY EFSANESİ AMAZON PRIME’DA YENİDEN BAŞLIYOR
  YUNUS YALÇIN tarafından
  Geçtiğimiz sezon Kanal D ekranlarında yayınlanan Eşref Rüya dizisinin sürpriz bir kararla final yapması dizi severlerde tam bir şok etkisi yaratmıştı[1]. Ancak hayranları sevince boğan müjdeli haber gecikmedi: Başarılı oyuncu Çağatay Ulusoy, fenomen haline gelen Eşref karakteriyle ekranlara geri dönüyor[1]. “Eşref Tek” adını taşıyan yeni proje, televizyon ekranları yerine dijital yayın platformu Prime Video üzerinden
• Neden Bu Kadar Sevdik?
  berfinnazuzar tarafından
  Unuttuğumuz bir şeyleri hatırlamayı özlemiş olabilir miyiz? 2000’ler romantik komedilerin altın çağıydı. Hafta sonu öğleden sonraları televizyonda denk geldiğimiz, kaçıncı kez izlediğimizi saymayı bıraktığımız, replikleri ezbere bildiğimiz o filmler… Havaalanında son anda yakalanan aşklar, yağmur altında yapılan itiraflar, yanlış anlaşılmalarla dolu ama sonunda her şeyin yerine oturduğu hikâyeler. Bir anda bir şey oldu ve sanki
• Pislikler Aşağı,  Para Yukarı (Sopranos)
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Bu başlık biraz indirgemeci ve basit gibi dursa da hem tarihin, hem de hayatın insanlar için işleyişinin çarpıcı ve vurucu bir özeti gibi geliyor bana. Başlıkta geçen bu ifadeyi Sopranos dizisindeki Antonio Soprano’dan aldım. Antonio Soprano, Sopranos dizisinin 3. veya 4. sezonunda işlerin iyi gitmediği bir zamanda devlet tarafından gizlice izlemeye ve dinlemeye alınırken söylemiştir.
• ŞİMDİ NE OLACAK ?
  Şeyda AKSOY tarafından
  Herkesin hayatında belli dönemlerde gündüz kuşağı programları izlenmiştir. Henüz yeterince yetişkin olmayan kişiler maruz kalır, toplumun önemli sayıda bir kısmı kaçırmadan takip etmeye çalışır. Dolayısıyla izlenme oranları son derece yüksek olduğu için yıllardır hala oldukları yerde yayınlarına devam ediyorlar. Kayıpları bulma, küsleri barıştırma, yıllardır görüşmeyen insanları birbirine kavuşturma gibi masum konuların yerini; her yıl biraz
• BATIYI BATILAŞTIRAN BİRAZ DA BİZ MİYİZ?
  berfinnazuzar tarafından
  Hayatımın son altı ayını, dünyanın refah düzeyi en yüksek ülkeleri arasında yer alan Kuzey Avrupa’da geçirdim. Ekonomi, sağlık, çevrecilik, hayvan hakları ve şiddetin %1 in altında olmasıyla bilinen bu ülkeleri deneyimleme fırsatım oldu. Başlayabileceğim en güzel nokta: güven içinde yaşadığımı hissetmek oldu evet. Ama biraz daha derinleşirsek aslında bu ülkelerin çok da olmak istedikleri rolü
• DUYGUSAL YEME
  Özge Taylan tarafından
  Duygusal Yeme nedir? Duygusal yeme, kişinin negatif duygularla başa çıkmak için, enerji içeriği yoğun ve lezzetli besinlere yönelmesi olarak tanımlanabilir. Psikolojik açıdan bakıldığında, besinlerin bir rahatlama amacıyla tüketilmesi stres tepkisini azaltabilir. Ancak insanlar stresli durumlarda genellikle besin ögesi içeriği yetersiz olan, tuz, şeker ve yağ içeriği yüksek besinleri tercih etmektedirler. Açlık hissi olmadan ve büyük
• DİYOJEN: TARİHİN İLK TROLÜ
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Bugün sosyal medya çağında yaşasaydı muhtemelen hesabı birkaç kez şikâyet edilir, söyledikleri ekran görüntüsü alınarak günlerce tartışılırdı. Çünkü Sinoplu Diyojen yalnızca bir filozof değildi; otoriteyi, zenginliği, gösterişi ve toplumun ciddiye aldığı hemen her şeyi alaya alan sıra dışı bir düşünürdü.Belki de bu yüzden ona biraz şakayla karışık “tarihin ilk trolü” demek haksızlık sayılmaz.MÖ 4. yüzyılda
• Attack on Titan: Erwin Smith, Zeke Yeager ve Eren Yeager Üzerinden Varoluş Sorunsalı
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Attack on Titan (Shingeki no Kyojin) eseri Paradis adasında Rose, Maria ve Sina isimli 3 tane sur arasında yaşayan ve kendilerinden başka insanların kalmadığına inanan ve Eldia soyundan türeyen bir toplumun devlerle mücadelesini konu almaktadır.Varoluş temasına değinmeden evvel bu eserin bize sunduğu şeylere bakmakta fayda vardır. Bu da bu eserle ve bu eser içinde geçen
• Anlık Tatmin Karşısında Marshmallow Testi
  Şeyda AKSOY tarafından
  Son yılların getirilerinden anlık memnuniyet üzerine araştırmalar yapılıyor. Talebimize ulaşma yollarının kolaylaşması ve daha fazla isteğimize ulaşabiliyor olmamız son derece güzelken, isteğin anında gerçekleşmesi, merakın anında giderilmesi, belirsizliğin hemen çözüme kavuşturulması; hiç bekletilmeden memnuniyete ulaşmak neden kötü olabilir mi? Kötü demek yerine sadece dünyada devam etmek zorunda olan dengeyi bozduğu söylenebilir. Hayatın, öyle yorumlandığı için
• AYNI RESİMDE İKİ DÜNYA: İSPANYOLLARIN MERYEM’İ, ANDLARIN KUTSAL DAĞI
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Bir resme baktığımızda gerçekten aynı şeyi mi görürüz? Yoksa gördüğümüz şey, içinde büyüdüğümüz kültürün, inançlarımızın ve geçmişimizin bize öğrettiği anlamlardan mı oluşur? Güney Amerika’nın sömürge döneminden kalan bazı dinsel resimleri bu soruyu olağanüstü biçimde düşündürüyor. Bunların en çarpıcı örneklerinden biri, Bolivya’daki Potosí ile ilişkilendirilen ve Bakire Meryem’i bir dağın biçimiyle bütünleştiren Virgen del Cerro, yani
• ‘’The Time We Had’’
  berfinnazuzar tarafından
  Uzun süredir başka bir ülkenin yabancısıydım. O yüzden buralara uğramak biraz zaman aldı. Gittiğim yerde misafirliğimin çok sıcak geçtiğini söyleyebilirim. Nereden başlayacağımı bilemiyorum. Avrupa’da birçok ülkede bulundum ancak ilk kez bir yerde bu kadar uzun süre kalmayı deneyimledim. Buna cesaretim olup olmadığını anlamak uzun zamanımı aldı. Ve işte şimdi o altı haftanın sonunda geriye dönüp
• Yedinci Mühür Filmi ve Varoluş Teması
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Yedinci Mühür isimli film 1957 yılında İngmar Bergman tarafından yönetilen İsveç yapımı bir filmdir. Film içerisinde ölüm ve kıyamet gibi kavramlardan sıklıkla bahsedilmektedir. Filmin başında ve sonunda İncil’de geçen, 7 melek ve 7 borazan ile ilgili vahiyler okunmaktadır. Özellikle 7 meleğin üflediği 7 borazan ile ilgili kısımlar kıyameti andırmaktadır.                 6) Yedi melek ellerindeki yedi
• Avrupa Yakası’nın Unutulmaz Karakterleri ve Dilden Dile Dolaşan Efsane Replikleri
  Ece ERGÜN tarafından
  Avrupa Yakası türk televizyon tarihinin gelmiş geçmiş en iyi sit-com’larından biri olan Avrupa Yakası, üzerinden yıllar geçmesine rağmen popülaritesinden hiçbir şey kaybetmiyor. Gülse Birsel’in kaleminden çıkan, her bir karakteri adeta aramızdan biriymiş gibi hissettiren bu efsane dizi, Sütçüoğlu Rezidans’ın ve dergi ofisinin kahkaha dolu koridorlarında geçti. Yayınlandığı dönemde sokakları boşaltan, bugün ise sosyal medyadaki kesitleriyle
• KIYAMET BALIĞI: KEHANET Mİ, BİYOLOJİK SENSÖR MÜ?
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Denizin yüzlerce metre altında, güneş ışığının neredeyse hiç ulaşmadığı karanlık bir dünyada yaşayan sıra dışı bir balık var: kürek balığı (oarfish). Uzun, gümüş renkli gövdesi ve alışılmadık görünümü nedeniyle yüzyıllardır efsanelere konu olan bu canlı, zaman zaman kıyılarda görüldüğünde aynı soru yeniden gündeme geliyor: Acaba yaklaşan doğal afetleri hissedebiliyor mu? Özellikle Japon kültüründe kürek balığının
• Eski Diziler Neden Bu Kadar Özleniyor? Nostalji
  Ece ERGÜN tarafından
  Eski dizileri izledikten sonra yeni dizileri izliyoruz ve ekran karşısına geçip günümüz yapımlarını izlerken sık sık aynı hisse kapılıyoruz. Her şey çok kusursuz, çok parlak ama bir o kadar da ruhsuz. Neden hep o eski mahalle samimiyetini, o eski aile dizilerindeki sıcaklığı arıyoruz? Oysa bir dönemin dizileri evlerimize misafir olan yabancılar değil, mahallemizden tanıdığımız 7
• KARANLIK MADDE: EVRENİN GÖRÜNMEYEN YÜZÜ
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Popüler Bilim MakalesiYeşim Şahin YamanGöremediğimiz Şey Evreni Nasıl Şekillendiriyor?İnsanlık yüzyıllar boyunca gökyüzüne baktı ve gördüğü şeyleri anlamaya çalıştı: yıldızları, gezegenleri, galaksileri, ışığı. Fakat modern fiziğin en sarsıcı sonuçlarından biri, evreni anlamak için yalnızca gördüklerimize bakmanın yeterli olmadığını gösterdi. Galaksilerin dönüş hızları, galaksi kümelerinin davranışı ve evrenin büyük ölçekli yapısı, gözle göremediğimiz fakat kütleçekimsel etkisini ölçebildiğimiz
• Yolumdaki Taş Benim
  Şeyda AKSOY tarafından
  Anlaşamadığımız konular var; başkalarıyla ama belki de en çok kendimizle. Kabul edemediğimiz hallerimiz var. Günlük hayatta esnek olmaya dair fikirlerin, gün içinde kendi haline olan kabullerin azalmasıyla yeniliklere karşı heyecanımız azalabilir. Ağır ve yanıltıcı hisleri anlayıp, baskısından arınmadan günlük rutinlere devam etmek bile zorlaşabilir. Baskı kuran yoğun düşüncelerin, hislerin etkisi ile kendi yolumuza kocaman bir
• PORTAL KAPISI
  Yéşim Şahin yaman tarafından
  Portal, bir laboratuvarda bulunmadı. Gökyüzünden de inmedi. Dünyanın en sıradan yerlerinden birinde, bir yol çalışması sırasında ortaya çıktı. İşçiler asfaltın altındaki sert tabakayı kırarken kepçenin dişi bir şeye takıldı. Önce eski bir su deposuna rastladıklarını sandılar. Toprak temizlendikçe yaklaşık iki metre yüksekliğinde, oval bir yüzey ortaya çıktı. Ne taşa benziyordu ne metale. Üzerinde çizik, ek
• Fitokimyasallar
  Özge Taylan tarafından
  Fitokimyasal Nedir? Fitokimyasallar, bitkiler tarafından sentezlenen doğal bileşenlerdir. Bitkiler bu bileşikleri; UV ışınları, böcekler ve diğer çevresel stres faktörleri gibi tehditlere karşı kendilerini korumak için bir savunma mekanizmasının parçası olarak üretirler.  “Fitokimyasal” tanımı oldukça geniş bir bileşik ailesini kapsar. Bu nedenle fitokimyasallar, kimyasal yapılarına ve biyolojik aktivitelerine göre farklı gruplara ayrılır. Polifenoller, alkaloidler, azot içeren bileşikler, organik sülfür bileşikleri, fitosteroidler ve karotenoidler bu gruplardan bazılarıdır.  Bu gruplar arasında bilimsel araştırmalara en çok konu olanlardan biri polifenollerdir. Polifenoller insan yaşamı için elzem değildir ancak polifenollerden zengin ve çeşitli bir beslenme, sağlığın desteklenmesine katkıda bulunabilir.  Polifenoller sebze, meyve, tohum, sert kabuklu yemiş, çay, kahve ve şarap gibi pek çok besinde doğal olarak bulunur. Aynı zamanda birçok besinin kendine özgü renk, koku ve aromasının oluşmasına katkıda bulunurlar.  Doğada 8.000’den fazla polifenol bulunduğu bilinmektedir. Bir besin genellikle tek bir polifenol değil, birden fazla polifenol çeşidi içerir. Bununla birlikte farklı besinlerde farklı polifenoller daha yüksek miktarlarda bulunabilir. Örneğin yeşil çay kateşinler açısından zenginken, yaban mersini antosiyaninler açısından öne çıkar. Ancak burada önemli bir ayrım var: Bir besinin belirli bir polifenol açısından zengin olması, yalnızca o polifenolü içerdiği veya belirli bir sağlık etkisini tek başına sağlayabileceği anlamına gelmez. Besinlerin içerdiği bileşikler bir bütün olarak ele alınmalıdır ve sağlıklı beslenmenin temelinde de çeşitlilik yer almaktadır. Polifenollerin Sağlık Faydaları Peki polifenollerin sağlığımız üzerindeki olası etkileri nelerdir?  Polifenoller güçlü antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Yani kısaca, hücrelere zarar verebilen oksidatif stresin ve gerektiğinden uzun sürdüğünde sağlığı olumsuz etkileyebilen inflamatuar süreçlerin dengelenmesine yardımcı olabilirler. Bu özellikleri sayesinde polifenoller kanser, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet ve obezite gibi kronik hastalıklara karşı koruyucu olabilirler. Ayrıca nöronları koruyarak bilişsel sağlığı destekleyebilecekleri ve sistemik inflamasyonun düzenlenmesine katkıda bulunabilecekleri düşünülmektedir.  Polifenollerin etkileri yalnızca vücudumuzdaki hücrelerle de sınırlı değildir. Bağırsaklarımızdaki bazı faydalı mikroorganizmalar polifenolleri parçalayarak farklı bileşiklere dönüştürür. Bu süreç sonucunda ortaya çıkan biyoaktif metabolitlerin bazıları, yararlı mikroorganizmaların gelişimini destekleyebilir, bağırsak hücreleri için enerji kaynağı olabilir ve bağırsak bariyerinin, yani bağırsak ile vücudun geri kalanı arasındaki koruyucu sınırın, sağlıklı şekilde çalışmasına katkıda bulunabilir. Yani polifenoller birer prebiyotik olarak görev yaparlar.   Polifenollerin genel etkilerinden bahsettikten sonra, belirli polifenol gruplarıyla ilişkilendirilen bazı sağlık etkilerine de örnek verebiliriz.  Örneğin insan ve hayvan çalışmalarının sonuçlarına göre, kateşinden zengin yeşil çay ve kakao, stres yanıtının düzenlenmesinde rol alan HPA aksını modüle ederek stresle ilişkili kortizol düzeylerini azaltabilir. Bu nedenle anksiyete ve depresyon üzerindeki olası etkileri de araştırılmaktadır. HPA aksından önceki yazılarımda bahsetmiştim. Bu link üzerinden ulaşabilirsiniz:  https://www.yorucu.com/bagirsaklar-beyin-ve-ruh-hali-iliskisi/  İzoflavon içeren soya ve kuru baklagiller ise fitoöstrojen olarak görev yapabilir ve östrojen reseptörlerini etkileyebilir. Bu nedenle postmenopozal kadınlarda menopozla ilişkili sıcak basması gibi semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. İzoflavonların daha yüksek serotonin aktivitesi ve daha az depresif semptomlarla ilişkisi de araştırılmaktadır.  Yaban mersini gibi orman meyvelerinde ve kırmızı şarapta bulunan, bu besinlere kırmızı-mor renklerini veren antosiyaninler de bir başka polifenol grubudur. Antosiyaninlerin serotonin ve dopamin sistemleri üzerindeki etkileri ve ruh hali ile ilişkileri araştırılmaktadır.  Soğan, elma ve çayda bulunan kuersetin ve kaempferol gibi polifenoller ise nöronları oksidatif hasara karşı koruyabilir. Ayrıca duygu durumunu ve bilişsel süreçleri düzenlemede önemli bir mekanizma olan sinaptik plastisiteyi destekleyebileceklerine dair bulgular bulunmaktadır.   Bunlar, polifenollerle ilişkilendirilen sayısız etkiden yalnızca birkaç örnek. Buradan çıkarmamız gereken temel sonuç ise polifenollerin çok çeşitli besinlerde bulunduğu ve vücudumuzda pek çok farklı biyolojik süreçle etkileşime girebildiğidir. Ancak belki de burada en önemli noktayı tekrar hatırlamakta fayda var: Örneklerdeki besinlerin hiçbiri mucizevi değildir. Bir besinin belirli bir polifenol açısından zengin olması, onu diğer besinlerden üstün yapmaz. Fitokimyasallar ve polifenoller de tek başlarına mucizevi etkiler göstermez. Polifenoller, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları ile birlikte yeterli ve dengeli bir beslenmenin bir parçası olarak alınmalıdır.  Daha Fazla Polifenol Almak İçin Peki günlük hayatımızda daha fazla polifenol almak için ne yapabiliriz? En basit cevaplardan biri şu: Gökkuşağının her renginden besinleri düzenli olarak tüketmeye çalışın. Burada asıl hedef belirli bir besini sürekli tüketmek değil, beslenmenizdeki bitkisel çeşitliliği artırmaktır. Haftada 30 Çeşit Bitkisel Besin Akdeniz diyetinde de olduğu gibi, ne kadar çeşitli beslenirsek o kadar iyi. Çeşitli bir bitkisel beslenme, bağırsak mikrobiyotasının çeşitliliğini ve bağışıklık sistemini destekler. Aynı zamanda kronik hastalık ve inflamasyon gelişme riskinin azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.  Peki 30 sayısı nereden geliyor?  Bu sayı, bağırsak mikrobiyotası üzerine yapılan ve haftada 30 veya daha fazla farklı bitkisel besin tüketen kişilerde, 10 çeşit tüketenlere kıyasla daha çeşitli bir bağırsak mikrobiyotası gözlemleyen bir araştırmadan geliyor. Ancak 30 sayısını bir “başarı sınırı” gibi düşünmek gerekmiyor. Buradaki asıl mesaj, mümkün olduğunca farklı bitkisel besinleri beslenmenize dahil etmek. 30’a ulaşamadığınız bir hafta, beslenmenizin yetersiz olduğu anlamına gelmez. Önemli olan çeşitliliği artırmaya çalışmaktır.  Üstelik bu çeşitlilik yalnızca sebze ve meyvelerden oluşmak zorunda değil. Tohumlar, sert kabuklu yemişler, otlar, baharatlar, kuru baklagiller ve tam tahıllar da bu çeşitliliğe katkıda bulunabilir. Bunları beslenmenize dahil etmek düşündüğünüz kadar zor olmayabilir. Hatta öğünlerinizi daha eğlenceli hale getirebilir.  Salatalarınıza kabak çekirdeği gibi çıtır tohumlar, ekşi veya tatlı aroma verecek meyveler ya da farklı baharatlar ekleyebilirsiniz. Kefir, yoğurt veya süte kabuklu yemişler, tohumlar ve meyveler ekleyerek smoothie veya bowl hazırlayabilirsiniz.  Birkaç çeşit kuru baklagili bir araya getirerek humus benzeri tarifler oluşturabilir, havuç ve salatalık gibi çiğ sebzelerinizi bu karışımlara batırarak keyifle tüketebilirsiniz.  Tencere yemeklerinizi hazırlarken de bir çılgınlık yapıp her zamanki tarifinizin dışına çıkabilirsiniz. Daha fazla çeşitte ve renkte sebzeyi aynı öğünde buluşturmayı deneyebilirsiniz.  Beslenmenin yanında diğer yaşam tarzı alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeyi unutmayın. Yeterli ve kaliteli bir uyku ile düzenli fiziksel aktiviteyi hayatınızın bir parçası haline getirin. Sevdiklerinize zaman ayırın ve olumlu sosyal ilişkiler kurun. Rutinden çıkmaya korkmayın, hayatınıza biraz heyecanlı kaos ekleyin. Bir yaşam amacı edinin. İlgi ve becerilerinizin olduğu alanlarda üretmenin keyfine varın. Ve son olarak, mümkün olduğunca stresinizi yönetmeye ve henüz gelmemiş yıllar için bugünden endişelenmemeye çalışın.  Sevgiyle, sağlıkla ve huzurla kalın!
• Siyaset Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Siyaset nedir? Siyaset kavramı ne anlama geldiğiyle ilgili olarak mutabakatın sağlanmasının en zor olduğu kavramlardan birisidir. Üstelik zamandan zamana, mekandan mekana, görüşten görüşe, disiplinden disipline veya alandan alana göre farklı şekillerde ifade edilebilmektedir. Siyaset kavramının anlamının mekandan mekana değişimine örnek verilecek olursa Antik Yunan döneminde kullanılan politika ifadesi Aristoteles, Platon gibi yazarlara göre polisin idaresini
• GTA 6’dan 26 Dakikalık Yeni Ön İzleme
  Cansel TÜRKER tarafından
  Rockstar Games, uzun süren sessizliğin ardından Grand Theft Auto 6 (GTA 6) için kapsamlı bir ön izleme yayınladı. Yaklaşık 26 dakika süren görüntülerde oyunun dünyası, karakterleri, aksiyon sahneleri ve grafikleri ilk kez bu kadar ayrıntılı biçimde gözler önüne serildi. Oyuna dair son resmi görüntülerin üzerinden 18 aydan fazla zaman geçmesinin ardından gelen yeni video oyuncular
• Okurken Kendimizi Neden Hep Bir Karakterde Arıyoruz?
  Cansel TÜRKER tarafından
  Bir kitabın kapağını açtığımızda aslında sadece başka birinin hikayesine girmeyiz. Bir süreliğine kendi hayatımızdan çıkar, başka insanların zihninde dolaşmaya başlarız. Onların korkularını, pişmanlıklarını, öfkelerini ve bazen bizim bile kendimize itiraf edemediğimiz düşüncelerini okuruz. Ama ne kadar farklı bir dünyaya girmiş olursak olalım, bir noktada gözümüz mutlaka bir karakterin üzerinde durur. “Bu tam olarak ben.” Belki
• SON DAKİKA: Galatasaray’dan Yüzyılın Transfer Bombası! Rafael Leao Aslan Oluyor!
  YUNUS YALÇIN tarafından
  Transfer döneminin kapanmasına artık sayılı günler kala Galatasaray, futbol dünyasında büyük bir yankı uyandıracak tarihi bir transfere imza attı. Sarı-kırmızılılar, Milan forması giyen dünyaca ünlü Portekizli sol kanat oyuncusu Rafael Leao‘nun transferini bitirdi. Teknik direktör Okan Buruk’un kadrosunda görmeyi çok istediği yıldız oyuncunun, yarın İstanbul’a gelmesi bekleniyor. Yönetim Pazarlıklardan Zaferle Çıktı: İşte Maliyet Detayları! Galatasaray,
• Danton Filmi Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Danton filmi 1983 yılında Batı Almanya, Fransa ve Polonya’da çekilen, Andrez Wajda’nın yönetmenliğini yaptığı, Jean Claude Carriere ve Jacek Gasiorowski’nin senaristliğini yaptığı Gerard Depardieu’nun Danton’u, Wojciech Pszoniak’ın Robespierre’i canlandırdığı tarihi dram türünde bir filmdir. Polonyalı ödüllü yönetmen ve ayrıca senatör olan Wajda, edebi eserlere de bağlı kalarak tarihi olayları insanların deneyimleriyle anlatan biri olarak bu
• Eski Türk Dizilerini İnceliyoruz :  Hayat Bilgisi
  Hazal ÇANTA tarafından
  Bence Türk televizyon tarihinin en iyi lise dizisi , en güçlü kadın karakterlerinden birinin barındıran çok sevdiğim bir dizi olan Hayat Bilgisi üzerine yazacağım bu yazımda.Benim için kıymetlidir çünkü en sevdiğim oyuncu olan Perran Kutman’ı doya doya izlememi sağlamıştır, aynı zamanda dizi olarak da bence şahan bir dizidir. Aile , gençlik , komedi inceden dram
• Yapay Et: Kulağa Nasıl Geliyor?
  Özge Taylan tarafından
  Bir vejetaryen olarak aklıma takılan bir sorudan hareketle yaptığım genel bir araştırmanın sonucunu sizlerle paylaşmak istiyorum. Sorum şuydu: Acaba laboratuvarda üretilen etler çevresel açıdan sürdürülebilir mi, çevreye etkisi geleneksel ete göre daha az mı? Ancak bu soruyu cevaplamadan önce laboratuvarda üretilen ete dair bazı temel bilgiler edindim. İşte size, buna dair biraz bilgi 🙂 Kültür
• Devlet Kavramının Kullanımı Üzerinden Oryantalizm
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Doğu ve Batı kavramlarının oluşumu, sadece coğrafi değil aynı zamanda siyasi bir anlamının bulunması bile bir şeylere işaret etmektedir. Örnek olarak Dünya haritasının dizaynı bile siyasidir. Türkiye’ de kullanılan dünya haritasında Avrupa ve Türkiye dünya haritasının ortasında, Asya ve Amerika kıtalarının arasında iken ABD’de kullanılan bir dünya haritasında ABD haritanın merkezinde, ortasında, Asya ve Avrupa
• I drink your milkshake!
  berfinnazuzar tarafından
  There Will Be Blood 15 dakikalık sessiz bir sekans. Sözcüklerle değil eylemlerle içine girmeye başladığımız bir dünya. Peki ya Anderson bize şu soruyu sorarsa: Bir canavar ne zaman canavar değildir?  Cevap çok zor değil. Tabi ki onu sevdiğinizde. Daniel bizim için bu sessiz canavarı eylemlerle konuşturarak perdeyi açıyor. Sevgimizi ve saygımızı kazandığı kesin. Peki ya
• SADECE İLLÜZYON
  Şeyda AKSOY tarafından
  Sanatsal, edebi, felsefi ve psikolojik arkaplanları; etkilendikleri ve hiç etkilenmedikleriyle, zengin bir zihin. Yazar ve filozof olan Jean Paul Sartre, varoluşçu felsefenin önemli savunucularındandır. İçsel keşiflerini ve fikir dünyasının nesnel dünyaya yansıttıklarını okuyoruz eserlerinde.  Doğru kabul etmek ise oldukça tartışmalı. Bakışını daha iyi anlayabilmek için sadece felsefi mercekleri kullanmak eksik olur zaten birçok yazar aktardığı
• Gelecek Korkusu Ve Dijital Dünyanın Hızına Direnmek
  Ece ERGÜN tarafından
  Dijital Kronometre ve İçimizdeki O Huzursuzluk Gelecek kaygısı neden var? Gözümüzü açtığımız andan itibaren bildirim sesleriyle kuşatıldığımız, her şeyin “en hızlısı”, “en yenisi” ve “en otomatize olanı” ile sınandığımız bir çağda yaşıyoruz. “Yetişmek” kelimesi artık sadece bir yere varmak değildir. Bir trende, bir yazılıma, bir kariyere veya zamana ayak uydurabilmek anlamına geliyor. Kahve masalarında ya
• Galatasaray’ın Yeni 10 Numarası: Aleksey Batrakov Kimdir, Nasıl Bir Oyuncu? Neden Batrakov? Galatasaray’ın Aradığı “Presçi 10 Numara” Profili ve İstatistikleri
  YUNUS YALÇIN tarafından
  Aleksey Batrakov – Teknik ve Transfer Analizi Özet Oyuncu Profili: Lokomotiv Moskova forması giyen genç yetenek, yüksek oyun zekası, topsuz koşu kalitesi ve alan bilgisiyle öne çıkan modern bir 10 numara/gizli forvet hibritidir. Saha İçi Etkisi: Dar alanda dikine attığı kilit paslar, adrese teslim duran top kullanımları ve ceza sahası yayından bulduğu şutlarla takıma yüksek skor katkısı sağlar. Galatasaray Adaptasyonu: İlerleyen yaşı nedeniyle Dries Mertens’in üstlendiği ön alan presi, bağlantı kurma ve ceza sahasına sarkma rollerini gençliği ve yüksek enerjisiyle devralmaya en uygun adaylardan biridir.
• Gotik Edebiyat Neden Hala Bizi Korkutuyor?
  Cansel TÜRKER tarafından
  Gotik edebiyatı düşündüğümüzde akla genellikle eski şatolar, karanlık koridorlar, hayaletler ve kapısı açılmaması gereken odalar geliyor ama bu türün bizi hala etkilemesinin nedeni yalnızca bu tanıdık unsurlar değil. Sonuçta bugün çoğumuz 18. yüzyıldaki gibi şatolarda yaşamıyoruz ve geceleri at arabasıyla ıssız ormanlardan geçmiyoruz. Buna rağmen eski bir evde geçen, geçmişiyle ilgili bir şeyler saklayan ya
• Devlet Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
       Devletin hiç şüphesiz tek bir tanımı bulunmamaktadır. Zamana ve mekana göre insanlarda devletin çağrıştırdığı anlam değişmektedir. Devlet mefhumu uluslararası hukukçular ve hukuk felsefecileri için ayrı bir anlam, siyaset felsefecileri için ayrı bir anlam, sosyal bilimciler için ayrı bir anlam, siyasetçiler için ayrı bir anlam ifade etmektedir. Bu kavram kimi zaman siyasetle, kimi zaman da
• Çalışma Kararı Alırken Önceliklerimiz Neler?
  Şeyda AKSOY tarafından
  Temel gereksinimleri karşılamamızın kaynağı çalışmak, hakkında… Zorunludur, çoğu zaman zordur ama dünya yaşamının en gerekli maddesi çalışmaktır. Bu yazımda çalışmanın psikolojik olarak bize ne ifade ettiğinden, çalışma alanı seçerken önceliğimizi nasıl belirleyeceğimizden ve insanların 2026 yılında dünyada yapmayı en çok istediği işlerden bahsedeceğim. Çalışmayı zorundalık olarak değil bilinçli bir seçim ve istek olarak değerlendirmeliyiz Sorumluluklarımızın
• Tolstoy’un da dediği gibi en büyük hikayeler iki şekilde başlar
  berfinnazuzar tarafından
  Ya şehre bir yabancı gelir, ya da uzun bir yolculuğa çıkarsınız. İnsan hayatı kendini rutine bindirirken, düzenli döngülerin içinde yaşadığını ve bunun olması gereken olduğunu söyler. Çoğu yalnız insan, 24 saate bölünmüş pastalarında ilişki dilimlerinin açlığından şikayet eder. Bazı insanlarsa işsizlikten veya sevmedikleri işlerin parçası olmaktan, o 24 saati ne kadar hızlı yerse o kadar
• İlk Müslüman Türk Kadın Tiyatro Sanatçımız:Afife Jale
  Hazal ÇANTA tarafından
  Kadınların her hareketinin göze battığı dönemlerde tutkusundan ödün vermeyerek sahneye çıkma mücadelesi veren ve bir çok sanatçımız öncülük eden bir kahramanımızın hikayesi. Bu yazımda Afife Jale’den bahsedeceğim.       Afife Jale 1902’de İstanbul’da dünyaya gelmiştir.İstanbul Kız Sanayi Mektebi’ndeki eğitiminin ardından tüm engellemelere rağmen Darülbedayi’nin açtığı tiyatro kursu sınavına girmiş ve  kazanmıştır. Osmanlı’da o dönem kadınlar değil sahneye
• Minecraft Sistem Gereksinimleri 17 Yıl Sonra Değişti!
  Cansel TÜRKER tarafından
  Minecraft, 17 yılın ardından sistem gereksinimlerini ilk kez yükseltiyor. Microsoft’un açıkladığı yeni gereksinimler özellikle eski bilgisayar kullanan oyuncuları yakından ilgilendiriyor. Java Edition için artık daha güncel bir işlemci ve daha fazla RAM gerekiyor. Yeni açıklamaya göre Minecraft: Java Edition’ın sistem gereksinimleri artık daha güncel donanımları hedefliyor. Önerilen sistem 16 GB RAM ve 2020’li yıllardan veya
• POPÜLİZM ÜZERİNE
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  A. Popülizm Kavramının Tanımlanması Popülizm kavramı günümüzde sıklıkla karşılaşılan, duyulan bir kavram haline gelmiştir ve olumsuz bir anlamda kullanılmaktadır. Yani popülizm kavramı insanlarda olumsuz bir şekilde çağrışım yapmaktadır. Ancak bu kavramın nasıl tanımlanacağı konusunda bir görüş birliği sağlanamamaktadır. Ayrıca popülizm Türkçeye halkçılık olarak çevrildiği için Türkçede de bu kavramla ilgili bir anlam karmaşası bulunmaktadır (Baykan,
• Sessizlik Lüks Oldu: Sürekli Bildirim Alan Bir Dünyada Yaşamak
  Seyhan Tuğba ALTUN tarafından
  Güne Ekranla Başlamak Alarm çalıyor. Telefonu elimize alıp alarmı kapatıyoruz ama ekranı bırakmak pek mümkün olmuyor. Bir mesaj, birkaç sosyal medya bildirimi, e-postalar, haberler… Daha yataktan kalkmadan zihnimiz onlarca bilgiyle doluyor. Günün ilk dakikalarında maruz kaldığımız bu yoğunluk, fark etmesek de tüm günümüzün temposunu belirliyor. Eskiden sabahlar daha sakindi. İnsanlar güne önce kendileriyle başlar, sonra
• Airbus Katlanabilir Kanat Teknolojisi Uçuş Testlerine Başlıyor
  Sibel ULUKAYA tarafından
  Havacılık devi Airbus, uçuş verimliliğini artırmak için devrim niteliğinde bir adım atıyor. Şirket, Wing of Tomorrow projesi kapsamında geliştirdiği katlanabilir kanat teknolojisini gerçek uçuş testlerine taşıyor. Farnborough Uluslararası Havacılık Fuarı’nda tanıtılan bu yeni nesil tasarım, geleceğin yolcu uçaklarında yakıt tüketimini belirgin şekilde düşürmeyi hedefliyor. Uzun Kanatlar Yakıt Tüketimini Nasıl Azaltıyor? Mühendisler, daha yüksek uçuş verimliliği
• Sahibi Olduğumuz Güneş Sistemi…
  Şeyda AKSOY tarafından
  Sahibi Olduğumuz Güneş Sistemi… Sanat, bilim, ekonomi, adalet sistemleri, ahlaki yapılar, dış ticaret, iç ticaret, teknoloji, üretim… Güdüsel sezgilerimize de yabancılaşıyoruz. Ruh sağlığına katkıda bulunmanın ilk adımı o ruhu tanımaktır. Mantık ve ruhun birbirinden kopmadan değerler haritamızı oluşturduğu bir dünyada yaşamayı hak ederken acaba son günlerde yalnızca tüketen miyiz, maddi, manevi her türlü enerjiyi? Bireyselci
• Vejetaryen Beslenmede Makro Besin Ögeleri
  Özge Taylan tarafından
  Bir önceki yazıda vejetaryen beslenmede eksikliği sık görülebilen mikro besin ögelerinden bahsetmiştik. Bu yazıda ise vejetaryen beslenmede makro besin ögelerini ele alacağız. Bu kapsamda besinlerimizde bulunan protein, karbonhidrat ve yağ olmak üzere 3 tür makro besin ögesinden bahsedeceğiz. Henüz okumadıysanız vegan-vejetaryen beslenme konusundaki bir önceki yazımıza bu linkten ulaşabilirsiniz: https://www.indircaylak.com/2026/07/vejetaryen-beslenmede-mikro-besin-ogeleri/.html Protein Vegan ve vejetaryen beslenmeye
• GTA Türk İndirme ve Kurma (2026 Güncel) – GTA Vice City Türkçe Yamalı Son Sürüm Tek Link KURULUMSUZ
  YUNUS YALÇIN tarafından
  Efsanevi açık dünya oyunu GTA Vice City’yi Türkiye’ye özel hazırlanmış simgeleşmiş ögelerle oynamaya hazır mısınız? GTA Türk (GTA Türk City) modu sayesinde Tommy Vercetti ile Vice City sokaklarında Tofaş Şahin sürebilir, Türk radyolarını dinleyebilir ve oyunu tamamen Türkçe dil desteğiyle deneyimleyebilirsiniz.u rehberimizde GTA Vice City Türk versiyonu nasıl indirilir, kurulumu nasıl yapılır ve sistem gereksinimleri
• Google, Tartışmalı Earth AI Özelliğini Askıya Aldı!
  Cansel TÜRKER tarafından
  Google, Google Earth‘e eklediği yeni yapay zeka özelliğini yanlış bilgi yayılabileceği yönündeki eleştirilerin ardından yalnızca 48 saat içinde durdurdu. Şirketin Nano Banana 2 modeliyle sunduğu özellik, kullanıcıların gerçek uydu görüntülerinin üzerine metin komutlarıyla sahte senaryolar oluşturmasına izin veriyordu. Oluşturulan görseller indirilebildiği ve sosyal medyada paylaşılabildiği için uzmanlar bunun dezenformasyon için kullanılabileceği uyarısında bulundu. BBC Verify’ın
• Vergi Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
  Vergi kelimesi vermek kavramından türeyen bir kelime olmakla beraber düzenli olarak bir şeylerin verilmesini ifade eder. Bu sürekliliğin nedeni ise bir yükümlülük olmasıdır. Tabi burada veren taraf, verilen şey ve alan taraf vardır. Vergiyi kimin verdiği ve kimin topladığı aslında toplum içerisinde kimin yönetici ve kimin yönetilen olduğunu gösteren en somut göstergelerden biridir. Eskiden Vergi
• Belgesel Sinemanın 1895-1920 Yılları Arasındaki Tarihsel Gelişiminin Filmler Üzerinden İncelenmesi
  ALEYNA BELER tarafından
  Belgesel Film Nedir? Belgesel film, gerçek olayları, insanları veya yaşamın farklı yönlerini konu alan bir film türüdür. Amacı yalnızca izleyiciyi eğlendirmek değil, aynı zamanda bilgi vermek, farkındalık oluşturmak ve gerçekleri etkileyici bir anlatımla sunmaktır. “Sinema anlatısında belgesel sinema kuşkusuz sinemanın gerçekçi türü olarak bilinmektedir. Tarihsel sürece bakıldığında özünde sinemanın doğuşu ve ilk filmlerle birlikte belgesel
• Nehirlerin Tarihi: Uygarlıkları Doğuran Sular ve Kutsal Anlamları
  Sibel ULUKAYA tarafından
  Nehirler Neden Uygarlığın Beşiğidir? İnsanlık tarihleri, ilk büyük uygarlıkların hemen üretim sürecinin bir nehrin gidişatı görülür. Nehirlerin tarihi, aslında insanlığın ürünleri hayata geçiş tarihiyle iç içedir. Mısır, Çin ve Hindistan gibi antik uygarlıklar, yaşamlarını doğrudan bir nehre borçluydu: Nil, Sarı Nehir ve İndus. Bu yazıda, nehir uygarlıklarının bilimsel ve arkeolojik arka planını, aynı zamanda farklı
• Tomb Raider Catalyst 2028’e Ertelendi!
  Cansel TÜRKER tarafından
  Tomb Raider serisinin merakla beklenen yeni oyunu Tomb Raider Catalyst, sessiz sedasız ertelendi. Crystal Dynamics tarafından geliştirilen yapımın 2027’de çıkması beklenmekteydi ama Amazon Games’ten gelen yeni açıklamaya göre 2028 yılında piyasaya sürülecek. Ertelenme haberi, Amazon Games Başkanı Jeff Gattis’in The Game Business ile yaptığı röportaj sırasında paylaştığı bilgilerle doğrulandı. Ertelemenin Arkasında Luna Platformu Var Gattis’e
• İçeriden Bir Yerden
  berfinnazuzar tarafından
  Hayattaki en büyük sınavım her zaman herkese yeterli gelmek zorunda olduğumu sanmam olmuştur. Hayatın benden almasına izin verdiğim tek şeyse yaşama sevincim. İyileştirirken iyi kalabilmek çok zordur. Dağıtmak istediğiniz yerleri toplamak zorunda kalmak, orada sakin bir kabullenişi üstlenmekten daha çok cesaret ister. Ve en önemlisi acılar sizi güçlendirmez, duygularınızı köreltir. Bugün olabildiğim versiyonumun çok farklı
• HER YERDE BEN: Ana Karakter Sendromu nedir?
  Şeyda AKSOY tarafından
  HER YERDE BEN: Ana Karakter Sendromu nedir? Ana karakter sendromu olarak adlandırılan durum:Tıbbi bir teşhis olmamakla birlikte, hayatınızın hikayesinde kendinizi ana karakter olarak gördüğünüz bir dizi davranışla tanımlanır. Bazı özel anlar vardır, etrafınızdaki herkesin gözleri size çevirilir ve tüm ışıklar üzerinizdedir. Örneğin doğum günlerinizde, tüm ilgiyi toplayabildiğinizi, kısa bir zaman için hayatınızdaki her şeyin merkezinde
• ‘Öfke’ duygusuyla barışmak ve feminizm
  Nazlı KELEŞ tarafından
  Çocukluğumuzdan beri okullarda, dini ve birçok felsefi öğretilerde öfkeden değil sevgiden beslenmemiz gerektiği ve öfke duygusunu olabildiğince törpülememiz gerektiği aşılandı bizlere. Sonra büyüdük, etrafımıza gelişen beynimizin farklı bakış açılarıyla baktığımızda gördük ki olay böyle gelişmiyor. Özellikle toplumsal olaylarda, kitlesel öfke hareketlerinin büyük bir krizi yaratıp aynı öfkeyle çözdüğünü görüyoruz. Eğer çok kutuplu ülkelerde yaşıyorsanız bu
• THE ODYSSEY & Geç Kalanlar
  berfinnazuzar tarafından
  Hepimiz içimizde bir yerde Nolan hayranıyız. Peki Nolan neyin hayranı? Uzun süre bu sorunun cevabının “zaman” olduğunu düşünmüştüm. Çoğu filminde zaman kavramını çok katmanlı ve çok boyutlu ele aldığı öyküleriyle kafamızı karıştırıyordu. Şimdiyse sorunun cevabının “geri alınamayan kayıplar” olduğuna karar verdim. Nolan’ın filmlerinde aşk neden sürekli ulaşılamaz bir konumda? Dahi bir yönetmenin her filminde başrol
• Sabahattin Ali Kimdir?
  Hazal ÇANTA tarafından
  Bu yazımda Türk Edebiyatı’nın  unutulmaz  yazar ve şairi; usta kalemi , unutulmaz hikaye ve roman yazarı ailemden biri gibi hissettiğim  Sabahattin Ali’yi biraz daha yakından tanıyacağız. Sabahattin Ali 25 Şubat 1907’de Bulgaristan’da dünyaya gelmiştir.Adını babası, Prens Sabahattin’e yakınlığından dolayı Sabahattin koymuştur.  Babasının işi sebebi ile sürekli kesintilere uğrasa da eğitim hayatı gayet başarılıdır.Öğrencilik dönemlerinde arkadaşlarıyla
• Vejetaryen Beslenmede Mikro Besin Ögeleri
  Özge Taylan tarafından
  Bu yazıyı okumadan önce eğer konuya giriş niteliğindeki ”Vejetaryen Beslenme” adlı yazımı okumadıysanız bu linkten erişebilirsiniz: https://www.indircaylak.com/2026/07/vejetaryen-beslenme/.html Vejetaryen beslenme düzeni, özellikle de vegan beslenme, uygulayan bireylerde dikkat edilmesi gereken mikrobesin ögeleri arasında B12 vitamini, iyot, demir, kolin ve D vitamini yer alır. Kalsiyum ise özellikle veganlar için endişe oluşturabilecek bir diğer besin ögesidir. Belirli bir
• Tarihe Yönelik Bakış Açıları ve Tarih Yazımı Üzerine
  Abdulkadir TEPEBAŞI tarafından
     A. Belgeci Siyasi Tarih Yazımına Yönelik Eleştiriler ve Belgeci Tarih Yazımı Tarih yazımı uzun zaman “büyük adamlar”ın hayatı ve onlarla ilgili belgelerden ibaret olmuş ve bu da oldukça objektif, nesnel karşılanmıştır. Fransa’da Annales (Hititlerde de anallar veya günlükler olarak geçen şey) okulu ve birtakım post modern tarihçiler 18. yüzyılda Almanya’da yaşayan Leopold von Ranke isimli
• Telif Savaşları ve Devasa Faturalar: Sora’ya Veda
  ALEYNA BELER tarafından
  Text to Video Nedir? “Text to Video” (T2V) teknolojisi, yazılı metni görsel ve işitsel içeriklere dönüştüren yapay zeka destekli bir sistemdir. Doğal Dil İşleme (NLP) ve bilgisayarla görme (Computer Vision) tekniklerini kullanarak verilen metni analiz eder ve buna uygun videolar üretir. Doğal Dil İşleme (NLP): İnsan dilini anlamak, analiz etmek ve üretmek için kullanılan bir
• DİJİTAL YORGUNLUK GERÇEK Mİ?
  Seyhan Tuğba ALTUN tarafından
  Sabah gözümüzü açar açmaz telefona uzanıyoruz. Gün içinde onlarca bildirim alıyor, sosyal medyada yüzlerce içerik görüyor ve çoğu zaman fark etmeden saatlerimizi ekran karşısında geçiriyoruz. Peki tüm bunların sonunda hissettiğimiz zihinsel tükenmişlik gerçekten var mı, yoksa sadece yoğun bir günün sonucu mu? DİJİTAL YORGUNLUK NEDİR? Dijital yorgunluk; uzun süre ekran kullanımı, sürekli bildirimlere maruz kalma
• Elon Musk’tan Grok İçin Yeni Film Vaadi
  Cansel TÜRKER tarafından
  Elon Musk, yapay zeka alanında yeni bir tartışmanın fitilini ateşledi. X üzerinden yaptığı açıklamada Musk, Grok Imagine platformunun 2026 sona ermeden önce Homeros’un Odysseia destanını tamamen yapay zeka ile hazırlanmış uzun metrajlı bir filme dönüştüreceğini ve filmin “tarihsel açıdan doğru” ve “Homeros’un sanatına sadık” olacağını iddia etti. Musk’ın açıklaması, yapay zeka ile oluşturulmuş yaklaşık üç
• Elementor #10014
  Şeyda AKSOY tarafından
  EN BELİRGİN AMA EN GÖRÜNMEYEN… Dışsal faktörler insanın doğal bir parçası olan görünür olma ihtiyacının temel bağlayıcılarından. Yıllardır geliştirilen inanç; uyum sağlamak her zaman kazandırır. Çok sık değişen modern veya post modern anlayış sistemlerine dahil olmak, olmamaktan ve otantik düşüncelerimizle hayatta kalmaya çalışmaktan daha kolay. Bedene müdahalelerin öyküsü bir anlamda da böyle başlıyor. Sadece beğenilmek